孩子不爱吃蔬菜怎么办

　　不少儿童都不爱吃蔬菜，偏食的问题会导致儿童营养不良，便秘，抵抗力下降等问题，那么如何让儿童喜欢上吃蔬菜呢？下面就来看一看

　　1.找出儿童喜欢的蔬菜，从儿童喜欢的蔬菜入手

　　一般情况下，土豆，卷心菜，豆角，青菜，花菜这几种蔬菜大部分孩子还是会吃的，那么就利用这几种蔬菜做孩子喜欢的口味，做的软烂，易咀嚼，吞咽，如素炒土豆丝，虾皮卷心菜，豆角炖土豆，茄汁花菜等等，一些粗纤维的蔬菜如芹菜，韭菜，孩子不爱吃也不用逼迫，因为粗纤维的蔬菜本身就不好咀嚼，也不好消化.

　　2.把蔬菜切成末，和鸡蛋，米饭一块炒

　　一些营养丰富的蔬菜，如胡萝卜，洋葱，青椒，不少孩子不爱吃，那就把蔬菜切成末，做个蔬菜鸡蛋炒饭，蔬菜混在炒饭里最好是完全吃不出来的口感，等孩子大一点了在切成丁.

　　3.给宝宝科普均衡饮食

　　一般三岁以上的宝宝能懂很多了，妈妈可以一边吃饭一边给宝宝讲解吃某些蔬菜的好处，比如绿叶菜含大量维生素C，常吃可以增强抵抗力，远离感冒等等。宝宝医院打针或者吃药吧，那就多多吃些绿色蔬菜吧。

　　4.　模仿引导

　　另外一个比较有效的方法就是让宝宝模仿他喜爱的动画片或者绘本人物。比如现在很多宝宝喜爱佩奇，我们可以在看电视的时候专门挑佩奇吃饭的片段，然后告诉宝宝，佩奇都吃蔬菜哦，佩奇可不会这个不吃那个也不吃，多数宝宝也会效仿的。比如我们家的小公主，喜爱恐龙，上次吃饭的时候说自己是凶猛的暴龙，牙齿是用来吃肉的……我立马就说，我还是喜爱温和的食草龙，多吃蔬菜，宝宝就乖乖吃了一些蔬菜。

　　5.多做一些宝宝偏爱的蔬菜。

　　如果宝宝特别不爱某一类蔬菜，特别是有特殊气味的蔬菜，像芹菜，韭菜之类的，妈妈们在做饭的时候可以选择宝宝喜爱的蔬菜，像西红柿就是大多数宝宝的最爱，还有香菇，蘑菇等等。

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