恐龙百科患感冒了五招教你轻松度过感

穷冬节令，室外阴凉湿润，室内平坦干枯，最是简单引发上火伤风。众人都晓得，不论服药与否，一旦伤风缠身，起码需求煎熬一个礼拜。那末，假若改动不了气象，就改动你的神采吧。快来尾随小编研习几招，轻便渡过伤风期！

1乱吃药不如歇息好

伤风原本没得治，伤风药也可是缓和病症云尔，并不能缩小病程。因而，伤风后，最好不要强撑着去上班、团聚、疏通等，而更应当找一张惬意的床躺下来，好好歇息一下。就寝是最好的伤风药，天天肯定要保证足量的寝息，假若前提也许，告假1-2天回家歇息，既也许完全放松神采，好好疗养身段，也也许防止将伤风病毒濡染给身旁其余人。

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2吃得好不如吃的巧

伤风时最好不要享受丰厚的饮食，而需多吃流质食品，好比热汤、热粥等。尤为是鸡汤，有消炎的效用，能缓和喉咙痛苦、淘汰咳嗽，而热汤的蒸汽也有助于缓和鼻塞等病症。

3维C、黑巧少不了

伤风时可多吃点猕猴桃、文旦、枣、橙子等富含维C的瓜果，不但也许缓和伤风病症，还能消除口腔干枯等不适感；吃黑巧克力也是不错的筛选，不但能给人体增加抗氧化剂，其富含的可可碱再有止咳工效。

4加湿补水有法门

干枯的空气会让呼吸道觉得不适，也会使身段黏膜的抗病毒本事因缺水而下落，因而，沙发、床头、办公桌等常待的场合，最好常备加湿器补水；其余，万万别忘了要多喝水，保证天天喝毫升左右，给身段增加充满的水份。

5沉稳静养更牢固

一般状况下，伤风病症会延续一周，不论服药与否。因而，伤风了就多歇息静养，沉稳等候它自行消散吧，莫要太甚躁急担忧哦。不过，如果伤风病症加剧，依然需求请医师诊断。

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