为避免吃饭误区,小猪佩奇来帮忙啦,4招让

北京看白癜风最好的医院 http://www.xxzywj.com/
大多数孩子在小时候都爱挑食，不喜欢吃饭。导致整个人看起来比较瘦小，好像总是缺乏营养。为此家长们用尽办法让孩子不挑食以及规矩吃饭，但是这中间却出现了一些误区：误区一：提前加入调味剂根据科学上的研究表明：孩子在出生其实就有了味觉；出生1个月就能够分辨出甜、酸等味道；出生4-5个月对味道已经非常敏感；6个月到1岁时对味觉是最敏感的。所以幼儿时期是孩子的味蕾发育期，是孩子口味偏好形成的关键期。家长孩子出生6个月以后，本来想让孩子喜欢吃，就加入了各种调味剂：番茄酱、沙拉酱、盐、醋等等，虽然食物有了酸酸甜甜的味道，孩子也喜欢吃饭了。可是这样的行为会严重影响孩子日后的食欲以及身体健康。为了孩子的健康以及味觉的正常，家长们应该尽量在孩子幼儿时期，让他们享受原味的食物。误区二：吃饭时看电子产品有网友说，电子产品就像哄娃神器一样。当孩子平时闹情绪，给个手机立马就停止；不好好吃饭时，给他放上动画片，马上乖乖看动画片，喂饭时也不反抗了。所以很多家长们为了省事儿，在孩子吃饭时就给他们看电子产品。但殊不知这样做的危害特别大，会导致孩子有坏的进食习惯，每到吃饭就要看动画片，也影响了孩子正常对食物的消化。因为在吃饭时看电子产品，会使大脑占用大量了血液。可是当人在吃饭的时候又需要占用大量的血液和消化液来帮助肠胃消化食物。误区三：对于不喜欢的不吃，喜欢的吃的太过有些小孩从小喜欢吃肉，有些小孩喜欢吃糖。在隔代教育中这种情况特别常见，如果孩子喜欢吃肉，恨不得天天准备；如果喜欢吃甜食，家里也是甜食不断。总之为了孩子开心，想吃什么就准备什么，不想吃的也不强求孩子。但其实肉吃的太多有可能会引起过度肥胖，长时间吃甜食会导致蛀牙太多。在年，关于印发健康口腔的行动方案中，国家卫生健康委办公厅通知到：对中小学和托儿机构，限制销售糖分太高的饮料以及零食，食堂也要减少含有糖分的饮料和食品的提供。向广大居民传授选择健康的食品以及健康的烹饪技巧，并且鼓励各企业生产低糖、无糖的食品。可见，国家越来越重视孩子们吃甜食的问题，这些更加权威的证明甜食对孩子造成的不利影响。英国的长动画片《小猪佩奇》近几年深得国内孩子喜欢，在这部备受喜爱的动画片中，也可以帮助家长们解决孩子挑食不吃饭的不良习惯。总结下来一共有4个方面：让孩子自己挑食作为家长，肯定都担心孩子会营养不良，不想孩子挑食。如果有时间可以在买菜时带上孩子，并且让孩子自己选择几样菜，要有肉有蔬菜。或者家长买菜回到家问孩子喜欢哪几种。根据孩子喜欢的烹饪方式煮好饭菜，其实这个核心就是虽然孩子挑，可规则是要家长定。家长们根据范围让孩子选择好，原材料还是会变化，这样孩子就可以每天吃不一样的饭菜。《小猪佩奇》有一集就是这样，猪爷爷在问佩奇喜欢吃哪几种蔬菜的时候，佩奇回答黄瓜和莴苣。最后猪奶奶就在当天做好的沙拉里面加了这两种食物，而佩奇也很开心的吃完了。让孩子一起制作食物《小猪佩奇》还有一集，佩奇和乔治因为猪妈妈让他们一起做煎饼，就对食物产生了期待。其实家长们也可以选择让孩子参与到我们烹饪食物的过程中，当然并不用参与太多。比如在蒸米饭的时候让孩子盛米，或者洗菜的时候让孩子开一下水，择菜时让孩子帮忙递篮子，以及吃饭之前孩子帮忙拉椅子等等。这样在吃的时候他们就会乖乖吃饭，因为其中有自己的劳动成果。当他们从中感受到自己的价值，在孩子做完每一件小事的时候家长可以给予感谢和鼓励下次做更好的话，这会让孩子内心充实并且增进亲子关系让孩子给食物起名字当我们有一个机会去扮演其他角色的时候，这个人会为了配合角色，开始改变自己的行为。这在心理学上叫做：角色效应。在《小猪佩奇》其中一集里，佩奇和乔治在兔爸爸家做客，当乔治说不喜欢胡萝卜时，兔爸爸就让乔治假装小兔子并且鼓励他，最后胡萝卜被乔治吃光了。在另一集《午餐》中，乔治哭鼻子因为不想吃蔬菜。所有人都没办法，这时候猪爷爷将菜品摆成了乔治喜欢的恐龙样子，后来他也吃光了蔬菜。家长营造好就餐氛围相信在很多家庭中，如果有2个孩子，那吃饭时大多都是全家齐上阵。喂饭的时候可能突然就开始骂了赶快把这个吃完，是不是想让我批评你，要是这顿饭不好好吃下次吃饭时就饿着算了……知道最后孩子也没吃好，一肚子委屈；家长也没有吃饱，一肚子气。看过小猪佩奇的人们都知道，在小猪家每次吃饭的氛围都特别愉快。佩奇和乔治每次看到猪妈妈准备好的食物都会认真的吃完，根本不需要父母追着骂着喂。其实这样的用餐氛围我们也可以营造，不应该将全部精力都放在孩子是否吃饱了，今天的肉吃了几块，蔬菜吃了几根。可以聊一聊当天的趣事，当大家都处在轻松的状态下，孩子才能感受到吃饭的乐趣让孩子不挑食，爱上吃饭其实不困难，也不复杂，家长们还需耐心一些才是。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/8382.html